Ο ανθρώπινος κύκλος ανάπαυσης και εγρήγορσης απαιτεί λίγα λεπτά δραστηριότητας του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου (δημιουργικότητα, φαντασία, νοερή σύλληψη, ονειροπόληση) κάθε ενενήντα λεπτά. Κάντε αυτή την εναλλαγή τακτικά και θα έχετε κατακτήσει την ηρεμία.
