Για να "αφοπλίσετε" τους φόβους σας, φανταστείτε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση φοβερού άγχους κι έπειτα "μασκαρέψτε" τη νοερή εικόνα του εαυτού σας με κάτι που τον κάνει αστείο - με γελοία ρούχα, πασαλειμμένο μακιγιάζ, οτιδήποτε. Αν η εικόνα σας κάνει να χαμογελάσετε, τόσο το καλύτερο.
